Was ist Wahrheit und was sind Gesundheitsmärchen?

Vitamine und SportEs gibt viele meist althergebrachte Gesundheitsmärchen, die sich aber bei näherer Untersuchung zum Teil als Irrtum herausstellen. Eine interessante Aufstellung gibt über manche Dinge Aufschluss: Beispielsweise das berühmte Vitamin C, das vor Erkältungen schützt. Aber es kann so einiges, den Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zähnen fördern, aber Erkältungen kann es nur abschwächen, nicht verhindern. Auslöser für Erkältungen sind vor allem Viren und die lassen sich nicht von Vitamin C abschrecken. Trotzdem sollte man auf ausreichende Vitaminzufuhr achten, um das Immunsystem zu stärken.

Weiterlesen

Der Herbst naht – jetzt die Abwehrkräfte stärken

HerbstEin starkes Immunsystem ist die beste Art, sich vor den Krankheitserregern wie Grippe und Erkältungen zu schützen. Ein guter Rat für die Stärkung der Abwehrkräfte sind vier Dinge: Bewegung bringt die Abwehrzellen und Botenstoffe auf Trab. Licht regt die Ausschüttung von Vitamin D und Stimmungshormonen wie Serotonin an. Eine ausgewogene Ernährung bringt die erforderlichen Vitamine und Nährstoffe dazu ein. Mit ausreichend Ruhe kann der Körper das Stresshormon Cortisol abbauen.

Weiterlesen

Hilfe, meine Haare schwinden!

HaarverlustFür Frauen und Männer sind schöne volle Haare ein erstrebenswerter Teil des Aussehens. Sogar ein wichtiger Teil ihrer Persönlichkeit. Wenn aber die Haare schwinden und ungewöhnlich viele in der Dusche landen, ist das für viele ein Grund zur Panik. Am Beginn kann man das vielleicht mit geschicktem Frisieren kaschieren, doch auf die Dauer kommt man nicht um eine gezielte Behandlung herum. Es ist ja auch fürs Ego wichtig, da was zu tun.

Weiterlesen

Bett statt Strand – krank im Urlaub

SchlaflosEs ist der Albtraum jedes Urlaubers – da freut man sich sei langem auf den Urlaub, aber kaum ist man angekommen, da fesselt einen ein Infekt ans Bett. Dazu gibt es sogar einen Urlaubsreport der DAK. Für 2015 heißt es darin, dass jeder 15. in seinem Sommerurlaub krank oder verletzt war. 44 Prozent litten unter einer Erkältung. Die Wissenschaftler der Universität Trier beschreiben auch, dass das Risiko der Krankheit im Urlaub viermal größer bei Gestressten ist als bei Nicht – Gestressten.

Weiterlesen

Lästige Pollen – jedes Frühjahr aufs Neue

KrankZum Leidwesen der armen mit Pollenallergie behafteten Mitmenschen sind für dieses Jahr vom Deutschen Allergie- und Asthmabund deutliche Zunahmen der Pollenbelastung vorhergesagt worden. Schon Anfang Februar wurde beispielsweise schon der Blütenstaub der Haselnuss gemessen. Nun blüht die Birke, Gräser und Roggen haben erst Ende Mai Hochsaison. Experten sehen den Grund der frühen Pollenbelastung auch hier in der Erderwärmung. Durch die höhere Schadstoffbelastung der Luft werden die Baum- und Blütenstäube auch immer aggressiver. Kohlendioxid würde außerdem das Wachstum der Pflanzen fördern, also würden auch mehr Pollen frei gesetzt, so die Experten.

Weiterlesen

Stoffwechsel und Gewichtsreduktion

GewichtsreduktionJeder hat in seinem Bekanntenkreis mindestens einen Menschen, der gertenschlank ist, ohne groß etwas dafür tun zu müssen. Und auch das komplette Gegenteil ist den meisten geläufig: Menschen, die auf jedes Gramm achten, das sie zu sich nehmen und dennoch ständig mit Gewichtsproblemen zu kämpfen haben. Was wie eine ungerechte Laune der Natur scheint, ist ganz einfach zu erklären: Die Ursachen für die mehr oder weniger beschwerliche Gewichtsreduktion liegen im menschlichen Stoffwechsel begründet. Wir verraten Ihnen, was Sie über den Stoffwechsel wissen müssen und wie Sie ihn nutzen können, um leichter abzunehmen!

Weiterlesen

Kokosnuss – mehr als eine Frucht

KokosnussWenn es nach Kokosnuss duftet, denkt jeder unwillkürlich an Palmen, Urlaub und Hängematte. Doch diese Frucht kann viel mehr als Urlaubsfeeling vor unserem geistigen Auge hervorzurufen.
Besonders unsere Haut profitiert von ihren interessanten Inhaltsstoffen. In zahlreichen Kosmetika steckt mittlerweile Kokosöl, in Badezusätzen, Shampoos, Duschgel usw. Ein guter Grund mehr die Kokosnuss etwas näher zu betrachten.
Weiterlesen

Seite 1 von 30123456...101520...Letzte »