Archiv für » Juli 2011 «
Gesund fasten – so geht’s
Der Sommer ist da (na, hier und da zumindest), die Sonne steht hoch (hin und wieder) und vielen Menschen wird der Speck einfach zu viel. Wenn es wärmer wird, werden wir aktiver und wünschen uns die überflüssigen Pfunde weg. Das Fasten ist dabei ein neuer Trend. Es entgiftet nicht nur den Körper, es säubert auch den Geist – so versprechen es die meisten Werbeanzeigen.
Unter dem Begriff „Fasten“ versteht man das freiwillige Verzichten auf Genussmittel, also Nikotin und Alkohol und feste Nahrungsmittel über eine bestimmte Zeit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten des Fastens. Die Nulldiät ist dabei die strengste und härteste Form. Pro Tag darf man bis zu drei Liter Wasser, Tee oder Mineralwasser zu sich nehmen. Diese Form des Fastens ist aber auch sehr gefährlich und sollte niemals ohne Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
Der Mensch kann viel von der Natur lernen. Die Erstmilch bzw. auch Biestmilch genannt ist das beste Beispiel hierfür: Diese Milch wird vom Muttertier während der Schwangerschaft gebildet und steht dem jungen Tier sofort nach der Geburt zur Verfügung, allerdings nur wenige Tage lang. Es ist extrem wichtig, dass das Neugeborene diese Milch trinkt, denn hierin sind alle nötigen Mineralien, Vitamine und Nährstoffe enthalten, die in der ersten Zeit lebensnotwendig sind.
