Das große ABC der Vitamine

nährstoffreiche ernährungSo klein sie sind, wichtig sind sie und in praktisch allen Speisen enthalten. Die Rede ist von Vitaminen. Während einige Lebensmittel vor Vitaminen praktisch strotzen, können andere Lebensmittel an der täglichen Vitaminbilanz nur wenig Beitrag leisten. Vitamine müssen wir täglich in mehr oder weniger großen Mengen mit der Nahrung aufnehmen, da die meisten Vitamine vom Körper nicht selbst gebildet werden können. Unterteilt werden Vitamine übrigens in fett- und wasserlösliche. Wasserlösliche Vitamine können vom gesunden Körper ohne weitere Hilfen genutzt werden, die fettlöslichen benötigen kleine Mengen an Fett, um optimal resorbiert zu werden.

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Die wichtigsten Fakten über das Abnehmen

Low Carb DiätÜbergewicht greift inzwischen um sich ist ein großes Thema. Immer mehr Menschen haben Gewichtsprobleme und die veranlassen auch Wissenschaftler, sich dem Thema Abnehmen und Diät intensiver zu widmen. Was unterscheidet überhaupt die Normalgewichtigen von den Übergewichtigen? Gibt es wirklich Unterschiede oder ist alles nur eine Frage der Disziplin? Weltweit erforschen die Wissenschaftler die Fakten, die eine Traumfigur vom Übergewicht trennen. Wirkliche Patentrezepte sind noch nicht herausgekommen bei den Erforschungen des Übergewichts und so kann nicht auf das ultimative Rezept zur Gewichtsabnahme gesetzt werden.

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Kollagen – Das Skelett benötigt dieses wichtige Protein

Kollagen für die Gelenke und das SkelettKollagen ist uns aus der Kosmetik schon lange als Stoff bekannt, der für straffe Haut sorgt. Auch für das Skelett hat das Strukturprotein aber wichtige Bedeutung. Kollagen Kapseln können hier hilfreich sein.

Das Strukturprotein Kollagen kommt nur im menschlichen und tierischen Köper vor und ist hier für das Bindegewebe sehr wichtig. In dieser Eigenschaft als Unterstützung des Bindegewebes sorgt das Collagen aber nicht nur für eine straffe Haut. Auch das Skelett ist auf eine ausreichende Kollagenversorgung angewiesen. Das Collagen ist im Körper im Vergleich zu anderen Eiweißen mit einem Anteil von 30 Prozent am Gesamtanteil der Proteine vertreten. Hier lässt sich schon die Bedeutung des Kollagens für den Körper erkennen. Sowohl für die Haut, die Zähne, die Knochen, die Knorpel, Bänder und Sehnen ist das Collagen sehr wichtig. Kollagen erweist sich als sehr dehnbar und so zeigen die Kollagenfasern eine sehr hohe Zugfestigkeit bei gleichzeitig kaum vorhandener Dehnbarkeit. Genau diese Eigenschaften des Collagens sind es, die eben auch für den menschlichen Körper sehr wichtig sind.
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Anti Aging – Jung bleiben und aussehen

Anti AgingAnti Aging heißt, die Alterungsprozesse des Körpers aufzuhalten. Optisch und körperlich jünger fühlen, als man im Pass tatsächlich ist – das ist effektives Anti Aging. Damit die Spuren der Zeit am Körper, dem Aussehen und auch der Psyche langsamer voranschreiten, spielt die Lebensführung eine wesentliche Rolle. Tatsache ist nämlich, dass genetische Veranlagungen bei der Alterung nur zu einem Drittel beteiligt sind.

Weitere Einflüsse wie Ernährung, ausreichend Bewegung und der Lebensstil insgesamt haben weitaus höhere Bedeutung und liegen zudem in der Hand eines jeden selbst. Hier spielt gerade in der Ernährung ein Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen sowie Spurenelementen eine große Rolle, wenn Anti Aging mit mehr Schönheit, Gesundheit und höherer Lebensqualität und –erwartung erzielt werden soll. Weiterlesen

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