Schmerzen im Knie gezielt heilen

knieschmerzenKnieschmerzen – wie lassen sich die Schmerzen lokalisieren, sind diese mehr außen oder innen, vorne oder hinten am Knie? Verstärken sich die Schmerzen bei Bewegung und gibt es Begleitsymptome? Häufig liegt der Schmerz an der Innenseite, möglich ist hier ein Innenmeniskus-Schaden. Ein Meniskus gleicht die am Knie unebenen Gelenkflächen aus. Eine andere mögliche Ursache ist die Entzündung eines Schleimbeutels. Auch Sehnenschäden können Schmerzen an der Innenseite des Knies bereiten.

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Darf ich Leitungswasser trinken?

leitungswasserDas Leitungswasser unterliegt in Deutschland einer sehr strengen Kontrolle, wie sie in fast keinem anderen Land der EU anzutreffen ist. Nichts desto trotz warnen immer mehr Experten vor erheblichen Schadstoffkonzentrationen im Leitungswasser, welche aus der Industrialisierung, der großflächigen Agrarwirtschaft, dem Einsatz von antibiotischen Medikamenten in der Viehzucht und auch aus veralteten Rohrsystemen resultieren. Jedoch sind diese Schadstoffbelastungen noch relativ geringen und selbst im Mineralwasser aus dem Supermarkt lassen sich immer wieder verschiedene Stoffe nachweisen, die aus gesundheitlicher Sicht betrachtet, ebenfalls nicht als unbedenklich gelten.

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Vorsicht, viele Nasensprays machen süchtig!

nasensprayVor allem in der Erkältungszeit steigen die Verkaufszahlen der rezeptfreien Nasentropfen und Nasensprays erheblich an. Immer mehr Mediziner warnen jedoch davor, diese Präparate für ein freies Durchatmen nicht länger als eine Woche einzusetzen – denn viele dieser Medikamente erweisen sich als überaus suchterzeugend. Sehr schnell kann daher aus dem Einsatz eines vermeintlich harmlosen Nasensprays gegen den Schnupfen eine echte Medikamentensucht entstehen.

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Ist Fruchtjoghurt wirklich so gesund?

früchte im joghurtDer Fruchtjoghurt erfreut sich als Nachspeise oder auch als süßer Snack für zwischendurch einer ungemein hohen Beliebtheit und gilt zudem als gesund. Was jedoch viele Endverbraucher nach wie vor nicht wissen – viele Fruchtjoghurts von unterschiedlichen Herstellern enthalten nur einen sehr geringen und in Extremfällen sogar gar keinen Fruchtanteil. Zwar schreibt die Deklaration „enthält Früchte“ einen bestimmten Fruchtanteil im Joghurt vor, jedoch muss dieser laut des Gesetzgebers nur bei 6 % liegen! Stattdessen werden auch in vielen als Naturjoghurt bezeichneten Produkten künstliche hergestellte Fruchtaromen und weitere fragwürdige Zusatzstoffe eingesetzt.

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Grüner Tee – beliebt und gesund

Grüner TeeFrüher wurde Grüner Tee vor allem in China und Japan getrunken. Aber inzwischen hat er weltweit viele Anhänger – er ist sogar eines der meist getrunkenen Getränke. Dabei war er einmal eine Kostbarkeit, die nur Kaisern oder auch Mönchen zustand. Es gibt eine große Sortenvielfalt, obwohl alle Tees nur von zwei Züchtungen einer Pflanze abstammen, der Camellia sinensis. Sehr interessant ist, dass erst nach der Ernte bei der Weiterverarbeitung entschieden wird, ob aus den Blättern schwarzer, grüner oder der sog. Oolong-Tee entsteht. Es kommt auf die Fermentierung an, beim Grüntee entfällt diese ganz.

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Wie schädlich ist gespritztes Gemüse und Obst?

gespritztes obst In den Industriestaaten werden nahezu alle Gemüse- und Obstsorten mit den verschiedensten Pestiziden gespritzt, um die Erträge effektiv zu steigern. Tatsächlich werden alleine in Deutschland jährlich bis zu 30.000 Tonnen hochgiftiger Chemikalien eingesetzt, um die Ernteerträge so reichhaltig wie möglich zu halten. Dass diese gegen die verschiedensten Schädlinge hochwirksamen Pestizide auch für den Menschen eine ernste Gesundheitsgefährdung darstellen, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Dennoch verzichten die  meisten Großbauern nicht auf diese Spritzmittel.

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Ein Wort zu den ungesättigten Fettsäuren

fettsäurenIn Bezug auf eine gesunde Ernährung finden immer wieder die sogenannten ungesättigten Fettsäuren Erwähnung und werden von den Experten als ungemein gesund bezeichnet. Doch kann der Laie mit der Bezeichnung „ungesättigte Fettsäuren“ häufig nicht all zu viel anfangen und fragt sich daher, welche Art von Fett sich hinter diesen Fettsäuren verbirgt und warum diese so gesund für den menschlichen Körper sind. Nachfolgend nun eine genaue Erläuterung des Begriffs „ungesättigte Fettsäuren“ und deren Bedeutung für die Gesundheit des Menschen.

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Was ist eigentlich Migräne?

Die Migräne stellt ein sehr weit verbreitetes Problem dar und tatsächlich leiden in Deutschland 3 % aller Schulkinder, 20% der weiblichen Bevölkerung und 5% der Männer unter immer wiederkehrenden Migräneanfällen. In erster Linie geht die Migräne mit starken Kopfschmerzen einher, die teilweise mit Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühlen verbunden sind. Zudem leiden viele Betroffene unter einer erheblichen Lichtempfindlichkeit, Geruchsempfindlichkeit und selbst akustische und optische Fehlwahrnehmungen können sich bei einem Migräneanfall einstellen.

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