Sodbrennen

SodbrennenDie meisten Menschen kennen das Gefühl: Nach den Mahlzeiten macht sich ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein bemerkbar – Sodbrennen. Fast ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland leidet unter Sodbrennen und davon ein knappes Zehntel sogar regelmäßig. Wie es zu Sodbrennen kommt und was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.

Sodbrennen wird durch Magensäure in der Speiseröhre hervorgerufen. Ursächlich hierfür ist eine Fehlfunktion des Schließmuskels im Magen, der nach oben nicht dicht abschließt. Hervorgerufen wird dies entweder durch eine Erschlaffung des Muskels oder durch einen erhöhten Druck darauf.

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Neue Energie für den Körper

FitnessEndlich zeigt sich die Sonne wieder häufiger und weckt auch die Unternehmungslust.
Viele zieht es für sportliche Aktivitäten nach draußen. Hierbei stehen einem jede Menge Möglichkeiten des Trainings und der Gesunderhaltung des Körpers zur Verfügung. Angefangen bei der Einstellung für den eigenen Körper über die bewusste Ernährung bis hin zu ausführlichem Fitness Training gibt es einiges zu entdecken.

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Musik für die Seele und die Gesundheit

SchlafenHaben wir das nicht selbst schon erlebt, wie Musik wohltuend und positiv auf uns wirkt. Beispielsweise, wenn das gemeinsame Lieblingslied im Radio gespielt wird und das romantische Erinnerungen bei Eheleuten weckt. Oder auch für Singles, wenn an einen schlechten Tag hatte, kann  ein Musikstück, das gute Erinnerungen weckt, uns wieder gut drauf bringen. Dabei ist erwiesen, Klassik beruhigt, Schlager machen munter. Oder  noch viel besser, singen oder/und musizieren Sie selbst. Das muss gar nicht besonders gut sein, Hauptsache man betätigt sich und setzt Energien frei.

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Weißdorn zur Herzstärkung

WeißdornDas bekannteste Mittel zur Herzstärkung ist Digitalis und wird auch in der Schulmedizin bei Herzinsuffizienz eingesetzt. Doch Digitalis kann bei falscher Dosierung Schäden anrichten und ist somit nicht frei verkäuflich. Weißdorn stärkt das Herz auf sanfte Art und schützt das Kreislaufsystem, wenn noch keine schweren Beschwerden aufgetreten sind.

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Frühlingszeit – Erkältungszeit!

KrankNicht nur der Winter stellt eine wahre Hauptsaison für Erkältungen dar, auch im Frühling sind viele Menschen von unangenehmen Schnupfennasen, Halsschmerzen und Husten betroffen. Dieser Umstand kann auf unterschiedliche Ursachen zurückgeführt werden. In erster Linie spielt hierbei jedoch das Verhalten der Menschen eine übergeordnete Rolle. Viele Menschen freuen sich selbstverständlich, wenn sich die Sonne nach einem langen Winter endlich wieder von ihrer besten Seite zeigt und finden sich zusammen mit Freunden oder der Familie in Parks, Straßencafés und in der freien Natur ein, um endlich den langen und düsteren Winter vergessen zu können. Jedoch bedenken viele Menschen hierbei nicht, dass die Lufttemperaturen trotz der warmen Sonnenstrahlen immer noch sehr niedrig sind und zumeist im Frühling daher noch nicht auf eine ausreichend warme Bekleidung verzichtet werden kann. Vor allem, wenn sich die Menschen im freien sportlich betätigen und hierbei schwitzen kann sich durch die kühle Luft im Frühling sehr schnell eine unangenehme Erkältung einstellen. Daher ist es vor allem für empfindliche Personen grundsätzlich ratsam, sich trotz der angenehmen Sonnenstrahlen ausreichend warm einzukleiden.

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Entspannung für Körper und Portemonnaie

sparenEs gibt mittlerweile unzählige Wellness Angebote und Möglichkeiten sich verwöhnen zu lassen. Von einfachen Massagen, romantischen Schwebebädern bis hin zu ganzen Wellnesswochenenden in sogenannten
Spa Resorts kann man aus den verschiedensten Angeboten wählen. Leider ist diese angenehme Art der Freizeitgestaltung mit unter nicht gerade günstig. Und wenn man ein solches Angebot nicht geschenkt bekommt überlegt man sich meist zwei mal ob man sich und seinem Körper so ein kostspieliges Vergnügen gönnen soll. Abhilfe schaffen aber wie in vielen anderen Bereich auch Gutscheine und Vergünstigungen. Bei richtig guten Deals kann man teilweise bis zu 70% sparen. Da überlegt man dann nicht ewig hin und her sondern ist eher gewillt und bereit sich mal ein bisschen Entspannung zu gönnen.

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Thalasso-Therapie – Schönheit aus dem Meer

thalassoAn verschiedenen Meeresküsten gibt es die Thalasso-Therapie, eine besondere Badekur, die die Schätze des Meeres verwendet für Heil- und Schönheitszwecke. Inzwischen gibt es sowohl in Deutschland an der Nord- und Ostsee, in der Bretagne und in Tunesien Anwendungen in Thalasso. Sehr bekannt sind auch die Kurorte zwischen Israel und Jordanien am Toten Meer. Da ist der Salzgehalt des Wasser höher, für Menschen mit chronischen Hauterkrankungen besonders gut.

Thalasso kommt aus dem Griechischen von „thalassa“ – das Meer. Schon seit dem 19. Jahrhundert sind die Werte bekannt, die das Meer hervorbringt, so Meerwasser, Algen, Meeresschlamm, Meesalz und Meeresklima.

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OPC Antioxidantien schützen vor Erkrankungen

Nahrungsergänzung: Ja oder Nein?
Ist es sinnvoll, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Diese Frage stellen sich viele Menschen, überall auf der ganzen Welt. Die Umweltbelastungen nehmen stetig zu, der Körper wird mit Giftstoffen aus Industrie und Landwirtschaft belastet, die sich nicht nur in der Luft befinden, die wir atmen, sondern längst schon den Weg in die Nahrungskette gefunden haben. Ist es bei diesen Gegebenheiten überhaupt noch möglich, dem Körper die Vitalstoffe zuzuführen, die er braucht, um mit diesen belastenden Stoffen umzugehen? Eigentlich nicht, denn das was wir essen belastet und wiederum. Es sei denn, man stellt konsequent seine Nahrung auf Bioprodukte um. Aber wer kann sich das in der heutigen Zeit leisten?

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