Um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern, sind besonders geregelte Mahlzeiten wichtig. Eine gesunde Richtlinie sind drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag. Es ist besser, auch die Hauptmahlzeiten in einem gesunden Rahmen zu belassen und … Weiterlesen
Das Bewusstsein für körperliche Fitness hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen. Bewusste Ernährung, das Wissen um ausreichend Sport und somit ein insgesamt erhöhtes Figurbewusstsein haben sich eingestellt. Dabei sollte aber die geistige Fitness nicht … Weiterlesen
Die Macapflanze hat ihren Ursprung in den Höhenlagen peruanischen Anden. Botanisch ist der Gattung der Kressepflanzen zugeordnet. In Peru wird die Pflanze bereits seit 2.000 Jahren angebaut, wobei sie im ausgewachsenen Zustand eine Höhe von … Weiterlesen
